不错，还是我的3A
于谨知道这一天终归是会到来的,但真的来了，他还是很难受。
丛澜无语：“你见我第一面之前的一个月，我才伤过。”
她练3A伤过脚踝,休息了很长一段时间。
于谨要是再早几天过去的话，可能看到的就是她恢复跳跃的弱鸡状态了。
所以这一次的伤病，对丛澜来说并不是第一次这样严重。
于谨噎住：“你不要打击一个伤春悲秋的青年人的失落情绪好不好？”
队医：“嗤——”
他在低头开药。
丛澜扭头护短：“医生,请不要发出言情小说里霸总常用的语气词，这样会显得你很不符合现实人物的。”
队医表示你在扯淡。
丛澜立刻看向于谨,告状：“为什么他态度这么不好？我怀念我李医生了。”
队医凉凉地道：“因为我是你李医生的师父。”
丛澜：“……”
该怂就怂，她很识时务地低下了头：“我错了,请原谅一个真正的14岁的孩子吧！”
队医没忍住,笑了出来：“就你机灵！”
丛澜用手指给他比心：“爱你哟！”
队医冷酷接收了她的爱心,紧跟着表示不吃这一套：“一周肯定是上不了冰的，你别想了。”
丛澜：“啊？”
队医冷笑：“你过会儿要是能把冰鞋穿上,我就把我的姓倒过来写。”
丛澜：“……不至于不至于。”
于谨绝望了。
队医起身去给她拿药，留了两人在室内静静相看无言。
丛澜干巴地劝他：“那个……意外总是突如其来，我也不想的。”
于谨痛苦：“四周跳……”
丛澜眼皮一跳：“女单会四周多罕见啊！”
于谨不顺着她往下,找到了属于自己的路：“运动员要是没什么伤病,我觉得这个更罕见。”
丛澜：“那你这是想多了,年岁越来越大,训练越来越多,比赛越来越久,伤病就会从一个变成两个再变成好多个。”
于谨捂着心口叹气：“我知道啊……这不是做个白日梦吗……”
丛澜这两年也不是一直满血的,她确实没有像今日这样的大伤病,也没出过更多影响训练和比赛的意外。
但那是他俩足够小心。
去年到意大利比JGP的时候，隔壁有四五个小选手都因为酒店餐食问题导致上吐下泻，丛澜这里吃食是于谨专门检查了、队里有人后勤带了米饭面粉,当地特色一概不吃，饮食根据队内习惯并不更改，就是担心她在这方面出问题。
滑冰馆太冷，丛澜感冒发烧频繁，药基本不吃全靠硬抗，训练疲惫得能直接睡着，但还是要继续完成每日计划。
她身体各个关节出现疼痛，也是常态。
比赛不会总是在运动员最舒服的状态举办，他们需要适应各种情况。
队医拎着一堆药出来，丛澜的左脚架在凳子上冷敷着。
他坐下后撕开包装开始捣鼓，又拿了口服的药给丛澜，让于谨接水给她。
“一周之内不许上冰，能忍住疼的话就做恢复训练，反正我说两周不上冰不训练你们也不会听，”他道，“就懒得说了。”
于谨讪讪的。
丛澜理直气壮的。
正常来讲，丛澜至少要有两周完全无训练的恢复期，之后才能好得差不多。
可在队里当医生的又怎么能不知道这群孩子的心性呢？
怕是能走路就敢踩到冰面上了。
药味儿瞬间充斥了整个医务室。
队医手下不停：“一会儿给你们写一下怎么敷药，现在看我怎么做的。”
丛澜于谨：“哦。”
两人很乖巧，并不敢违逆这位年纪有些大的嘴毒医生。
等结束了以后，队医哼哼两声：“别想着消肿了就去训练，我会跟张简方说的。”
于谨：“！！！”
丛澜：“咦——”
队医冷着脸：“咦什么咦？一个个的，小病没好全就继续练，大病忍着实在不行才去手术，你上个月崴脚来看过，右脚是吧？记录上就你云南白药领得多！”
丛澜抗议：“楼翎才多！”
队医：“我没看见，就看到你名字了。”
丛澜委屈：“嘤。”
队医：“行了，问题不大，别作死就没什么。”
丛澜：“……”
她觉得这个医生真的好戳人心窝子哦！
于谨赶忙接过那袋子药：“我会注意的！”
队医：“信你我才有鬼。”
于谨：“……”
这个医生他真的好戳人心窝子哦！
·
很难说丛澜这个脚伤是单纯因为四周跳还是别的导致的，她本身就有劳损，十月初结束芬兰杯回国，一周后右脚受伤暂停了训练，那时候其实已经有点苗头了。
包括之前，丛澜的腰背部分也总是时不时地疼。
她们这群人向来是医务室常客，理疗室更是每日都要打卡，在队里的时候不去一趟，这一天过得都不完整。
丛澜看着左脚上缠的弹力绷带，坚持着一个姿势，减少自己的疼痛感。
说不疼是瞎的，她就是在忍而已。
于谨啰啰嗦嗦：“要静养，好在是轻微的，你不要有压力，咱们就算一星期不上冰也没有问题。”
丛澜：“嗯。”
于谨怕她有心理负担：“你的路还长，千万不要为了下一个比赛不管不顾啊！咱们比赛多着呢！”
队医说需要两三周的时间才能恢复好，一周后可以上冰，只是到时候要注意安全。
但他特别提到了，伤了一次就容易有第二次，队里虞悟、卓铮他们几个人，那脚伤积累到最后基本没有哪个韧带还是好好的，不能大意。
“现在一两周就差不多能好，同样程度的伤，以后可能就得一两个月，再之后就要一两个赛季。”他说话的声音很冷，“你们为了比赛都不要命，说是静养到痊愈，没有人听过，除非退役。丛澜，你路还远，你才14岁，你要掂量好。”
他说是不想啰嗦，实际上心软得跟水一样。
丛澜看着又在重复医生话语的于谨，无奈地道：“我明白，你们不用担心，我没那么玻璃人。”
于谨：“放宽心啊！”
也不知道这话究竟是劝丛澜还是劝他自己。
于谨开车送丛澜回家，本来还想背着她上楼，结果被拒绝了。
丛澜：“……我右脚挺好的，拐用起来也还行。”
所以教练，你别这样。
·
郁红叶丛凛一回家就看到了女儿伤着的脚，当即就心疼得不行。
“你怎么不跟我说呢？”郁红叶问，“该早点跟我说的。”
于谨想联系他俩，结果被丛澜拦了下来。
她说晚上回来就能看见，其实也没多大毛病，之前遭遇过，没事。
于谨本来想陪着她到家长回来，丛澜把人给轰走了，说自己难得有时间，想睡觉，醒来写会儿题，爸妈差不多也就下班到家了。
丛澜：“你别浪费我时间啊！”
于谨：“哎你这孩子怎么说话……行我走了，你自己小心点啊！”
不然，他可能会等在客厅里的。
丛凛小心看了看，也没看出来花儿，问道：“跟大前年伤得一样？”
3A那次么，也是摔得比较狠，好长一段时间没上冰。
当时带她的教练老黄，因为后悔自责连烟都给戒了，再不为着馋两口去找窗户抽烟，留孩子自己独处。
“嗯，差不多，休息一段时间就行。”丛澜把医生的交待简单地复述一下。
藏了不少信息，就是怕他俩难受。
然而，郁红叶还是心疼得眼眶都红了。
丛凛拉了拉她的手，好险阻止了她蠢蠢欲动的“实在不行咱们就不练了”的话。
丛澜喜欢花样滑冰，她热爱这个项目，一直以来郁红叶都是她想干什么就干什么，但背后跟丛凛聊天说心事，没少因为丛澜红了眼睛。
孩子膝盖上的青紫、小臂的两道疤、手指被冰刀划了、腰背上的膏药、比赛时的摔倒……
哪家爸妈不心疼呢？
丛澜正低头看自己的脚，没注意到旁边的爸妈在短时间里的眼神交流，她挺乐观：“还有两周才比赛，能赶上，没影响。到时候就好全啦！”
医生分明说两三周好得差不多，真要等痊愈，那得静养一个月。
但她没老实说。
郁红叶：“……最近好好休养，让你爸给做点好吃的，补一补。”
丛澜笑着应下：“好的呀！那我可也太开心了吧！”
其实不能吃太多的，以形补形是心理安慰，营养跟上了，又不能锻炼，会吃胖。
胖上几斤，一周不上冰，丛澜的技术就不知道要变形到哪里去了。
但这时，所有人都没有去想这一点。
他们刻意地避开了。
丛凛拍着胸膛打包票：“绝对给我家大姑娘伺候得舒舒服服的！爸爸接下来的时间全是你的！”
丛澜：“嗯嗯！”
她尽力地高兴着，态度轻描淡写着，说到自己受伤也没有埋怨和难受，想让周围的人都不要那么紧张、自责。
丛凛送她去学校上课，直接把人背到了教学楼。
要不是担心自己在这里待着影响孩子，他还打算去找班主任说一下陪读几日的事情。
好在同学都很热心，拍胸脯担保会好好照顾丛澜，让他不要担心，丛凛这才略略放心。
班主任也表明，会特别关注她。
丛凛感激道谢，转身离开学校以后，脸上随即被忧愁覆盖。
·
果然如队医所言，伤后的三天里脚踝肿得压根就没办法穿冰鞋，丛澜连长筒靴都穿不了，郁红叶给她买的雪地靴成为了新的宠儿。
天气冷，这个靴子穿着也挺暖和的。
张简方知道这事以后还专门到丛澜家里看了看她，叮嘱要小心，别急。
他们都让她不要急，翻来覆去地说好几次。还有爸妈、于谨、褚晓彤、舒傲白、易儒……
运动员更知道彼此的心意，受过伤的人对此深有体会。
他们担心丛澜每日焦躁，这样对身体不好。
易儒想了半天，说：“要不然我带着你打游戏吧……”
褚晓彤：“澜澜我们一起看电视剧呀！”
舒傲白：“或者你可以想想给我设计一套美甲？”
反正就是岔开话题去劝她。
丛澜失笑：“真的没事，我现在生活很充裕，每天上课写作业，不用再给我找事情做了。”
他们一想也是，丛澜这个高中是真的累。
易儒同情地看着她：“要上清华的人真可怜。”
丛澜：“……我谢谢你哦。”
她不焦躁，不上冰也不是特别的着急。
因为她晚上可以随便在冰上玩耍。
意念空间的好处在这个时候就显示了出来。
丛澜之前以为，所谓的建模更改设定、刷新之前的数据，是因为要她在里面多练习高难度跳跃。
现在才明白，原来伤病期间使用，才是这个设定发挥得最彻底的方式。
一键刷新，还可以把依托她现实身体数据的建模中的伤病进行时给祛除了，直接满血复活。
这个满血，是什么负面状态都没有的满血。
连她平日里进入意念空间的疲惫都没有了。
丛澜啧啧感叹：“黑科技哦！”
非人类教练Q3对此并无感触，她表示，这难道有什么新奇的吗？
丛澜：“……”
知道老师您来自神奇世界了，或者就是这个意念空间里的本地生物，对不起，是我没见识。
虽说在这里的训练感受与现实里的不能相提并论，当时会觉得真实，醒来以后就降低到了两成，隔着一层雾似的，但到底是有用的。
俗话说得好，有总比没有好。
丛澜没有断过意念空间的训练，反正躺下闭眼凝神，就可以到冰场里，为什么要拒绝呢？
多少人都想有这个随身空间呢，她有了，当然要珍惜的啊！
不过以前也偷懒过，短的时候练十分钟就跑出去睡觉，那是真的太累；
长的时候也待过两小时，最后意犹未尽地离开，那是沉迷4T的人菜瘾大阶段。
现在嘛，白天正常上课，晚上早点回家，睡眠时间如此充足，不多在里面练一会儿，好像有点亏哦？
丛澜特意看了看她的剩余额度，现实上冰时间与这里是一比一的折算，不过她并不是每天都待得跟现实训练一样久，所以时间一直在积累。
“还剩下二百多个小时啊……好久。”她震惊了。
以前没留意，现在才发现原来这么长的余额。
那就更可以使劲儿造了！
故而，大家担心的情形没有出现，尽管一周多没上冰，丛澜依然没有表现得急躁到疯掉。
她很淡定。
淡定得于谨都怀疑她傻掉了。
丛澜：你礼貌吗？
直到——
15日的时候，丛澜扶着围栏上了冰面；
16日，她继续恢复性训练；
17日，她继续恢复性训练；
18日，第一个3A在上冰后十分钟内一次成型。
于谨：“！！！”
卧槽！
我要骂脏话了！
张简方特意来看丛澜的训练，在场边也是攥紧了拳头。
丛澜收回手臂和浮腿，淡然地滑着弧线。
嗯，不错，还是我的3A。
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丛澜无语：“你见我第一面之前的一个月，我才伤过。”
她练3A伤过脚踝,休息了很长一段时间。
于谨要是再早几天过去的话，可能看到的就是她恢复跳跃的弱鸡状态了。
所以这一次的伤病，对丛澜来说并不是第一次这样严重。
于谨噎住：“你不要打击一个伤春悲秋的青年人的失落情绪好不好？”
队医：“嗤——”
他在低头开药。
丛澜扭头护短：“医生,请不要发出言情小说里霸总常用的语气词，这样会显得你很不符合现实人物的。”
队医表示你在扯淡。
丛澜立刻看向于谨,告状：“为什么他态度这么不好？我怀念我李医生了。”
队医凉凉地道：“因为我是你李医生的师父。”
丛澜：“……”
该怂就怂，她很识时务地低下了头：“我错了,请原谅一个真正的14岁的孩子吧！”
队医没忍住,笑了出来：“就你机灵！”
丛澜用手指给他比心：“爱你哟！”
队医冷酷接收了她的爱心,紧跟着表示不吃这一套：“一周肯定是上不了冰的，你别想了。”
丛澜：“啊？”
队医冷笑：“你过会儿要是能把冰鞋穿上,我就把我的姓倒过来写。”
丛澜：“……不至于不至于。”
于谨绝望了。
队医起身去给她拿药，留了两人在室内静静相看无言。
丛澜干巴地劝他：“那个……意外总是突如其来，我也不想的。”
于谨痛苦：“四周跳……”
丛澜眼皮一跳：“女单会四周多罕见啊！”
于谨不顺着她往下,找到了属于自己的路：“运动员要是没什么伤病,我觉得这个更罕见。”
丛澜：“那你这是想多了,年岁越来越大,训练越来越多,比赛越来越久,伤病就会从一个变成两个再变成好多个。”
于谨捂着心口叹气：“我知道啊……这不是做个白日梦吗……”
丛澜这两年也不是一直满血的,她确实没有像今日这样的大伤病,也没出过更多影响训练和比赛的意外。
但那是他俩足够小心。
去年到意大利比JGP的时候，隔壁有四五个小选手都因为酒店餐食问题导致上吐下泻，丛澜这里吃食是于谨专门检查了、队里有人后勤带了米饭面粉,当地特色一概不吃，饮食根据队内习惯并不更改，就是担心她在这方面出问题。
滑冰馆太冷，丛澜感冒发烧频繁，药基本不吃全靠硬抗，训练疲惫得能直接睡着，但还是要继续完成每日计划。
她身体各个关节出现疼痛，也是常态。
比赛不会总是在运动员最舒服的状态举办，他们需要适应各种情况。
队医拎着一堆药出来，丛澜的左脚架在凳子上冷敷着。
他坐下后撕开包装开始捣鼓，又拿了口服的药给丛澜，让于谨接水给她。
“一周之内不许上冰，能忍住疼的话就做恢复训练，反正我说两周不上冰不训练你们也不会听，”他道，“就懒得说了。”
于谨讪讪的。
丛澜理直气壮的。
正常来讲，丛澜至少要有两周完全无训练的恢复期，之后才能好得差不多。
可在队里当医生的又怎么能不知道这群孩子的心性呢？
怕是能走路就敢踩到冰面上了。
药味儿瞬间充斥了整个医务室。
队医手下不停：“一会儿给你们写一下怎么敷药，现在看我怎么做的。”
丛澜于谨：“哦。”
两人很乖巧，并不敢违逆这位年纪有些大的嘴毒医生。
等结束了以后，队医哼哼两声：“别想着消肿了就去训练，我会跟张简方说的。”
于谨：“！！！”
丛澜：“咦——”
队医冷着脸：“咦什么咦？一个个的，小病没好全就继续练，大病忍着实在不行才去手术，你上个月崴脚来看过，右脚是吧？记录上就你云南白药领得多！”
丛澜抗议：“楼翎才多！”
队医：“我没看见，就看到你名字了。”
丛澜委屈：“嘤。”
队医：“行了，问题不大，别作死就没什么。”
丛澜：“……”
她觉得这个医生真的好戳人心窝子哦！
于谨赶忙接过那袋子药：“我会注意的！”
队医：“信你我才有鬼。”
于谨：“……”
这个医生他真的好戳人心窝子哦！
·
很难说丛澜这个脚伤是单纯因为四周跳还是别的导致的，她本身就有劳损，十月初结束芬兰杯回国，一周后右脚受伤暂停了训练，那时候其实已经有点苗头了。
包括之前，丛澜的腰背部分也总是时不时地疼。
她们这群人向来是医务室常客，理疗室更是每日都要打卡，在队里的时候不去一趟，这一天过得都不完整。
丛澜看着左脚上缠的弹力绷带，坚持着一个姿势，减少自己的疼痛感。
说不疼是瞎的，她就是在忍而已。
于谨啰啰嗦嗦：“要静养，好在是轻微的，你不要有压力，咱们就算一星期不上冰也没有问题。”
丛澜：“嗯。”
于谨怕她有心理负担：“你的路还长，千万不要为了下一个比赛不管不顾啊！咱们比赛多着呢！”
队医说需要两三周的时间才能恢复好，一周后可以上冰，只是到时候要注意安全。
但他特别提到了，伤了一次就容易有第二次，队里虞悟、卓铮他们几个人，那脚伤积累到最后基本没有哪个韧带还是好好的，不能大意。
“现在一两周就差不多能好，同样程度的伤，以后可能就得一两个月，再之后就要一两个赛季。”他说话的声音很冷，“你们为了比赛都不要命，说是静养到痊愈，没有人听过，除非退役。丛澜，你路还远，你才14岁，你要掂量好。”
他说是不想啰嗦，实际上心软得跟水一样。
丛澜看着又在重复医生话语的于谨，无奈地道：“我明白，你们不用担心，我没那么玻璃人。”
于谨：“放宽心啊！”
也不知道这话究竟是劝丛澜还是劝他自己。
于谨开车送丛澜回家，本来还想背着她上楼，结果被拒绝了。
丛澜：“……我右脚挺好的，拐用起来也还行。”
所以教练，你别这样。
·
郁红叶丛凛一回家就看到了女儿伤着的脚，当即就心疼得不行。
“你怎么不跟我说呢？”郁红叶问，“该早点跟我说的。”
于谨想联系他俩，结果被丛澜拦了下来。
她说晚上回来就能看见，其实也没多大毛病，之前遭遇过，没事。
于谨本来想陪着她到家长回来，丛澜把人给轰走了，说自己难得有时间，想睡觉，醒来写会儿题，爸妈差不多也就下班到家了。
丛澜：“你别浪费我时间啊！”
于谨：“哎你这孩子怎么说话……行我走了，你自己小心点啊！”
不然，他可能会等在客厅里的。
丛凛小心看了看，也没看出来花儿，问道：“跟大前年伤得一样？”
3A那次么，也是摔得比较狠，好长一段时间没上冰。
当时带她的教练老黄，因为后悔自责连烟都给戒了，再不为着馋两口去找窗户抽烟，留孩子自己独处。
“嗯，差不多，休息一段时间就行。”丛澜把医生的交待简单地复述一下。
藏了不少信息，就是怕他俩难受。
然而，郁红叶还是心疼得眼眶都红了。
丛凛拉了拉她的手，好险阻止了她蠢蠢欲动的“实在不行咱们就不练了”的话。
丛澜喜欢花样滑冰，她热爱这个项目，一直以来郁红叶都是她想干什么就干什么，但背后跟丛凛聊天说心事，没少因为丛澜红了眼睛。
孩子膝盖上的青紫、小臂的两道疤、手指被冰刀划了、腰背上的膏药、比赛时的摔倒……
哪家爸妈不心疼呢？
丛澜正低头看自己的脚，没注意到旁边的爸妈在短时间里的眼神交流，她挺乐观：“还有两周才比赛，能赶上，没影响。到时候就好全啦！”
医生分明说两三周好得差不多，真要等痊愈，那得静养一个月。
但她没老实说。
郁红叶：“……最近好好休养，让你爸给做点好吃的，补一补。”
丛澜笑着应下：“好的呀！那我可也太开心了吧！”
其实不能吃太多的，以形补形是心理安慰，营养跟上了，又不能锻炼，会吃胖。
胖上几斤，一周不上冰，丛澜的技术就不知道要变形到哪里去了。
但这时，所有人都没有去想这一点。
他们刻意地避开了。
丛凛拍着胸膛打包票：“绝对给我家大姑娘伺候得舒舒服服的！爸爸接下来的时间全是你的！”
丛澜：“嗯嗯！”
她尽力地高兴着，态度轻描淡写着，说到自己受伤也没有埋怨和难受，想让周围的人都不要那么紧张、自责。
丛凛送她去学校上课，直接把人背到了教学楼。
要不是担心自己在这里待着影响孩子，他还打算去找班主任说一下陪读几日的事情。
好在同学都很热心，拍胸脯担保会好好照顾丛澜，让他不要担心，丛凛这才略略放心。
班主任也表明，会特别关注她。
丛凛感激道谢，转身离开学校以后，脸上随即被忧愁覆盖。
·
果然如队医所言，伤后的三天里脚踝肿得压根就没办法穿冰鞋，丛澜连长筒靴都穿不了，郁红叶给她买的雪地靴成为了新的宠儿。
天气冷，这个靴子穿着也挺暖和的。
张简方知道这事以后还专门到丛澜家里看了看她，叮嘱要小心，别急。
他们都让她不要急，翻来覆去地说好几次。还有爸妈、于谨、褚晓彤、舒傲白、易儒……
运动员更知道彼此的心意，受过伤的人对此深有体会。
他们担心丛澜每日焦躁，这样对身体不好。
易儒想了半天，说：“要不然我带着你打游戏吧……”
褚晓彤：“澜澜我们一起看电视剧呀！”
舒傲白：“或者你可以想想给我设计一套美甲？”
反正就是岔开话题去劝她。
丛澜失笑：“真的没事，我现在生活很充裕，每天上课写作业，不用再给我找事情做了。”
他们一想也是，丛澜这个高中是真的累。
易儒同情地看着她：“要上清华的人真可怜。”
丛澜：“……我谢谢你哦。”
她不焦躁，不上冰也不是特别的着急。
因为她晚上可以随便在冰上玩耍。
意念空间的好处在这个时候就显示了出来。
丛澜之前以为，所谓的建模更改设定、刷新之前的数据，是因为要她在里面多练习高难度跳跃。
现在才明白，原来伤病期间使用，才是这个设定发挥得最彻底的方式。
一键刷新，还可以把依托她现实身体数据的建模中的伤病进行时给祛除了，直接满血复活。
这个满血，是什么负面状态都没有的满血。
连她平日里进入意念空间的疲惫都没有了。
丛澜啧啧感叹：“黑科技哦！”
非人类教练Q3对此并无感触，她表示，这难道有什么新奇的吗？
丛澜：“……”
知道老师您来自神奇世界了，或者就是这个意念空间里的本地生物，对不起，是我没见识。
虽说在这里的训练感受与现实里的不能相提并论，当时会觉得真实，醒来以后就降低到了两成，隔着一层雾似的，但到底是有用的。
俗话说得好，有总比没有好。
丛澜没有断过意念空间的训练，反正躺下闭眼凝神，就可以到冰场里，为什么要拒绝呢？
多少人都想有这个随身空间呢，她有了，当然要珍惜的啊！
不过以前也偷懒过，短的时候练十分钟就跑出去睡觉，那是真的太累；
长的时候也待过两小时，最后意犹未尽地离开，那是沉迷4T的人菜瘾大阶段。
现在嘛，白天正常上课，晚上早点回家，睡眠时间如此充足，不多在里面练一会儿，好像有点亏哦？
丛澜特意看了看她的剩余额度，现实上冰时间与这里是一比一的折算，不过她并不是每天都待得跟现实训练一样久，所以时间一直在积累。
“还剩下二百多个小时啊……好久。”她震惊了。
以前没留意，现在才发现原来这么长的余额。
那就更可以使劲儿造了！
故而，大家担心的情形没有出现，尽管一周多没上冰，丛澜依然没有表现得急躁到疯掉。
她很淡定。
淡定得于谨都怀疑她傻掉了。
丛澜：你礼貌吗？
直到——
15日的时候，丛澜扶着围栏上了冰面；
16日，她继续恢复性训练；
17日，她继续恢复性训练；
18日，第一个3A在上冰后十分钟内一次成型。
于谨：“！！！”
卧槽！
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