半血状态
沐修竹拿到了第一,对Sr的选手们来说，也是一种鼓励。
“嘿嘿嘿，要有金饼饼啦！”沐修竹兴奋得不行。
这是很快乐的一件事。
于谨掰着手指在算小分表,沐修竹在一边蹦蹦跶跶,又被路过的瓜队成员给呼噜了脑袋。
“竹子不错啊！”
“小沐棒棒哒！”
丛澜自前场跑到了后台，她的行李箱等装备都在林悦陈嘉年那里，自己轻装简行，左右乱窜找教练和师弟。
还没找到人，倒是路过了记者区。
迟敬涵挺高兴的,毕竟是总决赛里瓜队得到的第一枚金牌，所以见到丛澜的时候,他招招手,问能不能采访她。
丛澜停下脚步：“不好吧，你该采访小沐的。”
迟敬涵：“他还要再等等,这不是恰好遇到你了吗？作为他的师姐,你说两句也没毛病。”
都知道她刚才去看了比赛，导演直接切了丛澜镜头,这会儿比心图已经在网上流传开来了。
冰迷挺高兴能见到这一幕的，都觉得很可爱。
迟敬涵是丛澜很熟悉的一个记者，很早之前就认识了，他在冬运会和冬奥的时候还专门给丛澜集过pin,特别好的一个人。
平常的比赛里也会见到，包括混采和记者会中,如果有不怀好意的媒体对丛澜进行苛刻提问，迟敬涵在之后的提问机会中就会紧跟着引导另一个方向。
一方面是护短，一方面是他人真的很好。
“可以接吗？”迟敬涵期待地望着丛澜。
丛澜是不介意的，她左右看了看：“来,趁着领队不在，我自己做主一回！”
这偷偷摸摸的，不知道的还以为她要干什么呢。
迟敬涵被逗笑了，后面的摄像大哥也是忍俊不禁。
评价其他选手的表现，是很多人都会被问到的一类问题。像是OP、短节目之后，或者取得了最终名次，丛澜都被问过xx如何，你觉得xx怎么样。
赛前也会有媒体问，对这个比赛有没有信心啊，见到了xx对手是否感到有压力，她在训练里表现得很好你觉得怎么样啊？
丛澜回答的没有上百次也有几十次了。
对沐修竹的看法，这倒是有点新奇。
“来吧，想问什么。”她道，“知无不言。”
迟敬涵做了个感谢的动作：“帮大忙了！”
能约到丛澜的单采，他回去就足以交差。
虽然这只是走廊一侧的简单询问，问的还是沐修竹，但是没关系，有丛澜，这就是一个KPI的完成。
丛澜：“抓紧时间哈！”
离她比赛倒是还远得很，加上又是关于师弟的话题，丛澜不介意帮帮忙。
她知道沐修竹的压力，也看见了于谨在接手沐修竹之后遭到的议论。
这枚金牌和赛季的GP系列三枚金牌，是两人交出来的成绩，也是堵人嘴的武器。
关注沐修竹的人不多，大部分还是因为丛澜和于谨才知道了他，这个赛季沐修竹的节目编排难度下降，JGP第一站的时候就有人说于谨不会带男单，瞧，这不就马上丢了个四周吗？
迟敬涵问的第一个问题，也是关于难度的。
迟敬涵：“我看沐修竹今年的节目编排难度是没有去年大的，像是去年的总决赛，他的自由滑里就编进去了三个四周跳，可是表现不好，最后只拿了铜牌。今年他就两个四周，拿到金牌了，表现也很好，只是我不理解，他为什么不上三个四周呢？不是更稳妥吗？”
丛澜：“倒也不能这样说。”
今年沐修竹的长短曲，短节目一个四周，自由滑两个，用的都是4T，没有放他的4S。
“小沐的跳跃天赋是很高的，他能在青少年组就出两种四周跳，这是很强的。”
丛澜思考了一番措辞：“但他的技术有点糙，进入滑出、稳定度、控轴等等，这方面有很大的不足。于教练今年一直在给他打磨技术，所以你也可以看到，刚才的表现特别得好，了自己的自由滑，P分也不错，六个人里排在了第三的位置，有之多。”
“花滑比赛看的是BV也就是技术分，这个没错。但现在更注重完成度，他今年两个4T，BV少了可是跳跃的质量提高了，算上GOE加分，和最后的P分增长，反而是比去年的难度要更适合他的。”
迟敬涵：“所以是舍弃难度，保完成度？”
丛澜：“也不能算舍弃难度，两个无失误的漂亮四周，难度不比上三个四周要弱。应该说是，争取多方位进步吧！
技术上要做得更好，不能跟去年似的八个跳跃炸四个，虽说是上了三个四周跳，实际又降组又存周又摔冰的，还影响到了后面的三周跳和连跳，失误多了P分也上不去，得不偿失。”
有的选手上难度是要适应赛场，沐修竹不太一样，他的技术打磨不够，节目编排有问题，该要的分没拿到，全靠BV乱撞，P分低到其他人拿70他拿56，就这差距。
这种情况下非要加难度，方向就错了嘛！
了解的冰迷们都说沐修竹继承了兔子男单的传统，跳跃第一表现力完全不够格，实打实的P分沙漠。
他跟丛澜当初被大力压分是不一样的。
沐修竹是真的，艺术表现力很弱，短节目还稍微好点，自由滑里特别明显，就是为了完成技术动作而滑行、跳跃。
他很累，他在追编排，而不是合乐。
这是很明显的一件事，谁都能看得出来。
丛澜：“花滑不是只有难度跳跃，它是花样滑冰，有很强的艺术性，不然也不会有P分这一部分大分值存在了。”
迟敬涵：“所以现在是，难度降低了，沐修竹的稳定性却增加了不少。他的自由滑，跳跃没有失误，就不会损失GOE，完成度高，节目好看，P分也不至于丢得太多。”
丛澜点点头：“对，是这样的。”
迟敬涵：“那他的萨霍夫四周还在吗？”
丛澜一笑：“当然，跟我一起练的。比我的成功率要高一些。”
男单跳四周有优势，沐修竹又纤细，他比丛澜好跳四周。
说到这里，丛澜比划了一下：“就一点点哦！”
迟敬涵：“这你也要争啊？”
丛澜：“那是，我是师姐呢！”
但沐修竹的跳跃没有丛澜好看，他也是超长待机的进入方式，GOE加分上就算有男单的先天优势，力度和高远度都有，也不会比丛澜多。
迟敬涵：“下个赛季会放到节目里吗？”
丛澜：“这得看下赛季的安排，我目前是不知道的。不过小沐的进步很大，应该可以。”
说到这里，她看了一眼镜头，又笑了笑。
“其实我想说，不要只关注跳跃。花滑里的滑行、旋转同样很重要，虽然节目不同，但可以把小沐今年与去年的赛场录像作对比，能看出来，他的滑行和旋转是更好了的。”
迟敬涵：“你一直在夸他进步大。”
丛澜：“因为他进步真的很大。”
迟敬涵：“对这个师弟你还有什么想说的吗？”
丛澜想了想：“说要一起参加总决赛，你到了我也到了，你拿了第一，师姐也会努力拿第一。记得给我加油！”
迟敬涵：“好的，这一段我一定放在视频的开头。”
丛澜：“好啊！”
迟敬涵看了看时间：“谢谢你同意采访，不打扰你了。晚上的短节目加油！”
丛澜：“谢谢~”
她挥挥手离开，周围隔着一段距离的其他媒体都很羡慕地看着迟敬涵。
能有丛澜的单采，我天，这人是怎么办到的？
刚才她不就是单纯的路过吗？
这都能行？！
迟敬涵顶着同行们的炽热目光，淡定地转身跟摄像大哥道：“来，我们再去录一下沐修竹。等会儿可以把丛澜给他加油一事先说一下，看看他的反应。”
哼哼，其实我也没想到真能请来丛澜聊这么久。
我真棒！！！
表面冷静得跟什么似的，实际上迟敬涵现在心里全是尖叫。
丛澜找到了教练和师弟，rua了一把沐修竹的脸：“头发有点丑了，回头再一起比赛的时候我给你抓一抓。”
机会挺多的，国内的十三冬还有明年的冠军赛，Jr和Sr向来是一起。
沐修竹一丧又一喜，狠狠点头：“嗯！”
于谨：“你就只会嗯嗯嗯是吗？”
沐修竹摇头：“en~”
于谨无奈。
丛澜瞥到了他手里的小分表，薅了过来：“接续步和旋转……怎么我带你的课你没好好练？”
丛澜的旋转是队内一绝，早先还有点瑕疵，现在什么毛病都没有，开度、柔韧性、位移为零，美感强加分高，是上课时候的活教科书。
滑行更是，她早被戏称为茱迪助教了。
队里的人给丛澜起了个外号，叫做“花滑教科书”，因为她方方面面都做到了最好，比ISU的资料都强。
沐修竹的滑行旋转课，丛澜也带过几节，她还手把手跟茱迪一起细抠过沐修竹的技术动作。
“……我错了，我回去加练。”沐修竹瞬间蔫吧。
于谨感慨：“真乖啊这孩子。”
他还没张口呢，这就自己提出来了。
Jr的男单和冰舞都结束了，在Sr的比赛开始前有个颁奖仪式，沐修竹被人喊去做准备。
丛澜看向于谨：“那我也去化妆和热身了。”
于谨：“我跟你直接过去。”
丛澜往右后方瞅了瞅远去的沐修竹：“我不差这会儿，你跟小沐去领奖吧，他也想给你戴金牌。”
给教练戴金牌的行为在花滑赛场流行了起来，也不是只有丛澜这样做，夏奥冬奥、世界上各项运动，运动员感谢教练是一件再正常不过的事情。
只是，沐修竹现在是学着她的。
他在两站JGP赛后一拿奖，刚下场连冰刀套都没扣好，就忙不迭地给于谨戴上了，视频片段还被截了下来，冰迷们笑道真是可爱。
JGPF这一场，沐修竹更是不会错过。
去年的铜牌，今年的金牌。
再没有比这更有力的感谢教练的方式了。
“你不在的话他会很难过的。”丛澜笑道。
于谨扭头看了眼蹦蹦跳跳的沐修竹背影，欣慰地道：“看他能比出自己的水平，我就很满足了。”
丛澜揭穿他：“别装！”
于谨一噎，恼羞成怒：“你管我！”
好吧，他真的很高兴！
谁家徒弟拿第一教练不高兴啊！
他当然高兴得快要上天了！
骂于谨的人不少，特别是他改了沐修竹的技术配置，被人骂不会教男单，说沐修竹天赋要被他耽误了。
于谨又不是圣人，他当然是会生气的。
还有人怀念起来了曹教练，说沐修竹在他手下Jr就能出两个四周，这说明曹教练就是有能力的。
还猜测，于谨是仗着有丛澜，抖起来了，又想奠定自己的地位，就对男单下手，打算立一个教练奇才的人设。
于谨：？？？
瞎叨叨的人很多，信了这说法的也不在少数。
于谨就跟吃了苍蝇一样，计较的话显得他很没有度量，不计较的话他又觉得恶心。
被恶意揣测了，谁都会不开心的。
于谨：“降难度怎么啦？降难度小沐也能拿第一！”
丛澜：“对对对，你真知灼见英明决策，所以去接受你的荣誉吧！”
金牌不只是对运动员技术水平的承认，还是对他身后的教练团队的认可。
获得荣誉的，从来不只是那单单一人。
·
沐修竹知道他师姐居然在赛前花费了时间和精力来为他说话，惊喜中又带着羞涩，连回答迟敬涵问题都积极了不少。
不过这个时候，丛澜已经开始了她的热身，对外界的一应事件完全不理会了。
女单短节目是黄金档，GPF的收视率一向很高，有丛澜在更是低不到哪里去。
连转播权都能卖上价，承接赛事的主办方别提多高兴了。
门票、广告赞助、周边、转播权、拉动的周边经济，一场比赛花费甚巨，带来的效益也是很可观的。
这次的女单比赛又恢复了冬奥赛季的强竞争性，蹲守比赛的人数节节攀增，十分钟就是又一个新高度。
正如丛澜粉丝担心的那样，六个人提交的节目编排都上了3A，然后一个高级三三连跳外加一个高分三周单跳，这样一来容错率特别的低。
因为大家的BV只相差一到三分，只要有人失误一次，就会落后。
这要求她们，想领先的话，必须。
褚晓彤在热身区的空地上闭着眼睛摸墙直走，这是她的放松方式，戴着耳机，她就能进入只有自己的世界。
现在不是丛澜在不在场的问题了，“不能失误”四个大字，别说褚晓彤，连丛澜都会多了一丝紧张。
其余四人也不好受。
卓雅·塔蒂亚娜的年纪最小，她经历的赛事少，这种六人都会3A还要拼个你死我活的比赛，她压根就没经历过！
谁能想到居然还有这样一天啊？
这是真的会出现的比赛吗？
卓雅的教练倒是有点怀念，见过丛澜六人2013赛季的GPF，没人会忘记当初的那份激动。
可这就是竞技，也是运动所固有的魅力，不是吗？
高竞争，稳心态，强发挥，就像是走高空钢丝，不容许有任何失误，否则就会失败。
想要第一，本来就是要做到最好。
哪怕只是人群里的最好。
丛澜不断地借助阻力带激活自己的肩背肌肉，她快速收紧核心，手臂上的肌肉凝实有力，那是她日复一日的训练所带来的成果。
膝盖还是很疼，但没有关系。
她能做到。
不远处的娜塔莉头有些发昏，重感冒对她的影响很大，呼吸受到了极大的阻碍，这让她在上午的OP中甚至没能滑下来短节目。
褚晓彤向前跑去，她做了个三周半的陆地跳跃，腰背都在疼，脚踝也很不好受，落地后泄力，她在疼痛中继续坚持。
莉莉娅找了跳绳在走廊里做双摇，旧伤不好新伤不少，曾经拉伤乃至断裂的韧带，发育过后的身体，这些对她的技术都造成了影响。但是她眼神坚定，宛如即将上场的战士。
天草梨绘按部就班地做着自己的热身，她没有明显新伤，但为了跳跃受到的旧伤也不少。
没有人是最佳状态，但所有人都在调整着，让自己能够在马上来临的短节目里，迸发出她们当前可以拥有的最好状态。
比赛不会在你准备妥当的时候才来，它就在那里，只能你去适应它。
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“嘿嘿嘿，要有金饼饼啦！”沐修竹兴奋得不行。
这是很快乐的一件事。
于谨掰着手指在算小分表,沐修竹在一边蹦蹦跶跶,又被路过的瓜队成员给呼噜了脑袋。
“竹子不错啊！”
“小沐棒棒哒！”
丛澜自前场跑到了后台，她的行李箱等装备都在林悦陈嘉年那里，自己轻装简行，左右乱窜找教练和师弟。
还没找到人，倒是路过了记者区。
迟敬涵挺高兴的,毕竟是总决赛里瓜队得到的第一枚金牌，所以见到丛澜的时候,他招招手,问能不能采访她。
丛澜停下脚步：“不好吧，你该采访小沐的。”
迟敬涵：“他还要再等等,这不是恰好遇到你了吗？作为他的师姐,你说两句也没毛病。”
都知道她刚才去看了比赛，导演直接切了丛澜镜头,这会儿比心图已经在网上流传开来了。
冰迷挺高兴能见到这一幕的，都觉得很可爱。
迟敬涵是丛澜很熟悉的一个记者，很早之前就认识了，他在冬运会和冬奥的时候还专门给丛澜集过pin,特别好的一个人。
平常的比赛里也会见到，包括混采和记者会中,如果有不怀好意的媒体对丛澜进行苛刻提问，迟敬涵在之后的提问机会中就会紧跟着引导另一个方向。
一方面是护短，一方面是他人真的很好。
“可以接吗？”迟敬涵期待地望着丛澜。
丛澜是不介意的，她左右看了看：“来,趁着领队不在，我自己做主一回！”
这偷偷摸摸的，不知道的还以为她要干什么呢。
迟敬涵被逗笑了，后面的摄像大哥也是忍俊不禁。
评价其他选手的表现，是很多人都会被问到的一类问题。像是OP、短节目之后，或者取得了最终名次，丛澜都被问过xx如何，你觉得xx怎么样。
赛前也会有媒体问，对这个比赛有没有信心啊，见到了xx对手是否感到有压力，她在训练里表现得很好你觉得怎么样啊？
丛澜回答的没有上百次也有几十次了。
对沐修竹的看法，这倒是有点新奇。
“来吧，想问什么。”她道，“知无不言。”
迟敬涵做了个感谢的动作：“帮大忙了！”
能约到丛澜的单采，他回去就足以交差。
虽然这只是走廊一侧的简单询问，问的还是沐修竹，但是没关系，有丛澜，这就是一个KPI的完成。
丛澜：“抓紧时间哈！”
离她比赛倒是还远得很，加上又是关于师弟的话题，丛澜不介意帮帮忙。
她知道沐修竹的压力，也看见了于谨在接手沐修竹之后遭到的议论。
这枚金牌和赛季的GP系列三枚金牌，是两人交出来的成绩，也是堵人嘴的武器。
关注沐修竹的人不多，大部分还是因为丛澜和于谨才知道了他，这个赛季沐修竹的节目编排难度下降，JGP第一站的时候就有人说于谨不会带男单，瞧，这不就马上丢了个四周吗？
迟敬涵问的第一个问题，也是关于难度的。
迟敬涵：“我看沐修竹今年的节目编排难度是没有去年大的，像是去年的总决赛，他的自由滑里就编进去了三个四周跳，可是表现不好，最后只拿了铜牌。今年他就两个四周，拿到金牌了，表现也很好，只是我不理解，他为什么不上三个四周呢？不是更稳妥吗？”
丛澜：“倒也不能这样说。”
今年沐修竹的长短曲，短节目一个四周，自由滑两个，用的都是4T，没有放他的4S。
“小沐的跳跃天赋是很高的，他能在青少年组就出两种四周跳，这是很强的。”
丛澜思考了一番措辞：“但他的技术有点糙，进入滑出、稳定度、控轴等等，这方面有很大的不足。于教练今年一直在给他打磨技术，所以你也可以看到，刚才的表现特别得好，了自己的自由滑，P分也不错，六个人里排在了第三的位置，有之多。”
“花滑比赛看的是BV也就是技术分，这个没错。但现在更注重完成度，他今年两个4T，BV少了可是跳跃的质量提高了，算上GOE加分，和最后的P分增长，反而是比去年的难度要更适合他的。”
迟敬涵：“所以是舍弃难度，保完成度？”
丛澜：“也不能算舍弃难度，两个无失误的漂亮四周，难度不比上三个四周要弱。应该说是，争取多方位进步吧！
技术上要做得更好，不能跟去年似的八个跳跃炸四个，虽说是上了三个四周跳，实际又降组又存周又摔冰的，还影响到了后面的三周跳和连跳，失误多了P分也上不去，得不偿失。”
有的选手上难度是要适应赛场，沐修竹不太一样，他的技术打磨不够，节目编排有问题，该要的分没拿到，全靠BV乱撞，P分低到其他人拿70他拿56，就这差距。
这种情况下非要加难度，方向就错了嘛！
了解的冰迷们都说沐修竹继承了兔子男单的传统，跳跃第一表现力完全不够格，实打实的P分沙漠。
他跟丛澜当初被大力压分是不一样的。
沐修竹是真的，艺术表现力很弱，短节目还稍微好点，自由滑里特别明显，就是为了完成技术动作而滑行、跳跃。
他很累，他在追编排，而不是合乐。
这是很明显的一件事，谁都能看得出来。
丛澜：“花滑不是只有难度跳跃，它是花样滑冰，有很强的艺术性，不然也不会有P分这一部分大分值存在了。”
迟敬涵：“所以现在是，难度降低了，沐修竹的稳定性却增加了不少。他的自由滑，跳跃没有失误，就不会损失GOE，完成度高，节目好看，P分也不至于丢得太多。”
丛澜点点头：“对，是这样的。”
迟敬涵：“那他的萨霍夫四周还在吗？”
丛澜一笑：“当然，跟我一起练的。比我的成功率要高一些。”
男单跳四周有优势，沐修竹又纤细，他比丛澜好跳四周。
说到这里，丛澜比划了一下：“就一点点哦！”
迟敬涵：“这你也要争啊？”
丛澜：“那是，我是师姐呢！”
但沐修竹的跳跃没有丛澜好看，他也是超长待机的进入方式，GOE加分上就算有男单的先天优势，力度和高远度都有，也不会比丛澜多。
迟敬涵：“下个赛季会放到节目里吗？”
丛澜：“这得看下赛季的安排，我目前是不知道的。不过小沐的进步很大，应该可以。”
说到这里，她看了一眼镜头，又笑了笑。
“其实我想说，不要只关注跳跃。花滑里的滑行、旋转同样很重要，虽然节目不同，但可以把小沐今年与去年的赛场录像作对比，能看出来，他的滑行和旋转是更好了的。”
迟敬涵：“你一直在夸他进步大。”
丛澜：“因为他进步真的很大。”
迟敬涵：“对这个师弟你还有什么想说的吗？”
丛澜想了想：“说要一起参加总决赛，你到了我也到了，你拿了第一，师姐也会努力拿第一。记得给我加油！”
迟敬涵：“好的，这一段我一定放在视频的开头。”
丛澜：“好啊！”
迟敬涵看了看时间：“谢谢你同意采访，不打扰你了。晚上的短节目加油！”
丛澜：“谢谢~”
她挥挥手离开，周围隔着一段距离的其他媒体都很羡慕地看着迟敬涵。
能有丛澜的单采，我天，这人是怎么办到的？
刚才她不就是单纯的路过吗？
这都能行？！
迟敬涵顶着同行们的炽热目光，淡定地转身跟摄像大哥道：“来，我们再去录一下沐修竹。等会儿可以把丛澜给他加油一事先说一下，看看他的反应。”
哼哼，其实我也没想到真能请来丛澜聊这么久。
我真棒！！！
表面冷静得跟什么似的，实际上迟敬涵现在心里全是尖叫。
丛澜找到了教练和师弟，rua了一把沐修竹的脸：“头发有点丑了，回头再一起比赛的时候我给你抓一抓。”
机会挺多的，国内的十三冬还有明年的冠军赛，Jr和Sr向来是一起。
沐修竹一丧又一喜，狠狠点头：“嗯！”
于谨：“你就只会嗯嗯嗯是吗？”
沐修竹摇头：“en~”
于谨无奈。
丛澜瞥到了他手里的小分表，薅了过来：“接续步和旋转……怎么我带你的课你没好好练？”
丛澜的旋转是队内一绝，早先还有点瑕疵，现在什么毛病都没有，开度、柔韧性、位移为零，美感强加分高，是上课时候的活教科书。
滑行更是，她早被戏称为茱迪助教了。
队里的人给丛澜起了个外号，叫做“花滑教科书”，因为她方方面面都做到了最好，比ISU的资料都强。
沐修竹的滑行旋转课，丛澜也带过几节，她还手把手跟茱迪一起细抠过沐修竹的技术动作。
“……我错了，我回去加练。”沐修竹瞬间蔫吧。
于谨感慨：“真乖啊这孩子。”
他还没张口呢，这就自己提出来了。
Jr的男单和冰舞都结束了，在Sr的比赛开始前有个颁奖仪式，沐修竹被人喊去做准备。
丛澜看向于谨：“那我也去化妆和热身了。”
于谨：“我跟你直接过去。”
丛澜往右后方瞅了瞅远去的沐修竹：“我不差这会儿，你跟小沐去领奖吧，他也想给你戴金牌。”
给教练戴金牌的行为在花滑赛场流行了起来，也不是只有丛澜这样做，夏奥冬奥、世界上各项运动，运动员感谢教练是一件再正常不过的事情。
只是，沐修竹现在是学着她的。
他在两站JGP赛后一拿奖，刚下场连冰刀套都没扣好，就忙不迭地给于谨戴上了，视频片段还被截了下来，冰迷们笑道真是可爱。
JGPF这一场，沐修竹更是不会错过。
去年的铜牌，今年的金牌。
再没有比这更有力的感谢教练的方式了。
“你不在的话他会很难过的。”丛澜笑道。
于谨扭头看了眼蹦蹦跳跳的沐修竹背影，欣慰地道：“看他能比出自己的水平，我就很满足了。”
丛澜揭穿他：“别装！”
于谨一噎，恼羞成怒：“你管我！”
好吧，他真的很高兴！
谁家徒弟拿第一教练不高兴啊！
他当然高兴得快要上天了！
骂于谨的人不少，特别是他改了沐修竹的技术配置，被人骂不会教男单，说沐修竹天赋要被他耽误了。
于谨又不是圣人，他当然是会生气的。
还有人怀念起来了曹教练，说沐修竹在他手下Jr就能出两个四周，这说明曹教练就是有能力的。
还猜测，于谨是仗着有丛澜，抖起来了，又想奠定自己的地位，就对男单下手，打算立一个教练奇才的人设。
于谨：？？？
瞎叨叨的人很多，信了这说法的也不在少数。
于谨就跟吃了苍蝇一样，计较的话显得他很没有度量，不计较的话他又觉得恶心。
被恶意揣测了，谁都会不开心的。
于谨：“降难度怎么啦？降难度小沐也能拿第一！”
丛澜：“对对对，你真知灼见英明决策，所以去接受你的荣誉吧！”
金牌不只是对运动员技术水平的承认，还是对他身后的教练团队的认可。
获得荣誉的，从来不只是那单单一人。
·
沐修竹知道他师姐居然在赛前花费了时间和精力来为他说话，惊喜中又带着羞涩，连回答迟敬涵问题都积极了不少。
不过这个时候，丛澜已经开始了她的热身，对外界的一应事件完全不理会了。
女单短节目是黄金档，GPF的收视率一向很高，有丛澜在更是低不到哪里去。
连转播权都能卖上价，承接赛事的主办方别提多高兴了。
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这次的女单比赛又恢复了冬奥赛季的强竞争性，蹲守比赛的人数节节攀增，十分钟就是又一个新高度。
正如丛澜粉丝担心的那样，六个人提交的节目编排都上了3A，然后一个高级三三连跳外加一个高分三周单跳，这样一来容错率特别的低。
因为大家的BV只相差一到三分，只要有人失误一次，就会落后。
这要求她们，想领先的话，必须。
褚晓彤在热身区的空地上闭着眼睛摸墙直走，这是她的放松方式，戴着耳机，她就能进入只有自己的世界。
现在不是丛澜在不在场的问题了，“不能失误”四个大字，别说褚晓彤，连丛澜都会多了一丝紧张。
其余四人也不好受。
卓雅·塔蒂亚娜的年纪最小，她经历的赛事少，这种六人都会3A还要拼个你死我活的比赛，她压根就没经历过！
谁能想到居然还有这样一天啊？
这是真的会出现的比赛吗？
卓雅的教练倒是有点怀念，见过丛澜六人2013赛季的GPF，没人会忘记当初的那份激动。
可这就是竞技，也是运动所固有的魅力，不是吗？
高竞争，稳心态，强发挥，就像是走高空钢丝，不容许有任何失误，否则就会失败。
想要第一，本来就是要做到最好。
哪怕只是人群里的最好。
丛澜不断地借助阻力带激活自己的肩背肌肉，她快速收紧核心，手臂上的肌肉凝实有力，那是她日复一日的训练所带来的成果。
膝盖还是很疼，但没有关系。
她能做到。
不远处的娜塔莉头有些发昏，重感冒对她的影响很大，呼吸受到了极大的阻碍，这让她在上午的OP中甚至没能滑下来短节目。
褚晓彤向前跑去，她做了个三周半的陆地跳跃，腰背都在疼，脚踝也很不好受，落地后泄力，她在疼痛中继续坚持。
莉莉娅找了跳绳在走廊里做双摇，旧伤不好新伤不少，曾经拉伤乃至断裂的韧带，发育过后的身体，这些对她的技术都造成了影响。但是她眼神坚定，宛如即将上场的战士。
天草梨绘按部就班地做着自己的热身，她没有明显新伤，但为了跳跃受到的旧伤也不少。
没有人是最佳状态，但所有人都在调整着，让自己能够在马上来临的短节目里，迸发出她们当前可以拥有的最好状态。
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